000			01737nam a2200337 i 4500
999			_c396084 _d396084
001			396084
003			ES-MaUEC
005			20230321101318.0
006			a|||||r|||| 00| 0
007			ta
008			200313s2022 sp a 000 0 spa d
017			_aB 6876-2017 _bOficina Depósito Legal Barcelona
020			_a9788467048766
040			_aSpMaBN _bspa _dUJAEN _dEs-MaUEC
050		4	_aBF637 .M56 _bA46 2023
080			_a159.952.4
100	1		_aAlonso Puig, Mario _eautor _934812
245	1	1	_a¡Tómate un respiro! : _bmindfulness : el arte de mantener la calma en medio de la tempestad _cMario Alonso Puig
250			_aPrimera edición: mayo 2017, vigesimotercera edición: enero 2023
264		1	_aBarcelona _bEspasa _c2023
264		4	_c©2018
300			_a259 páginas _c23 cm
336			_2rdacontent _aTexto _btxt
337			_2rdamedia _asin mediación _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
500			_aAcceso a audios con prácticas de mindfulness mediante códigos QR
520			_aMario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente. _cEditorial
650		7	_2embne _9522515 _aAtención plena
942			_2lcc _n0
998			_b03/2023 _da _eb _zSI