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100	1		_aRoca, Emma _d1973- _9679506 _eautor
245	1	3	_aEl límite es tu salud : _bcuida tu cuerpo para conseguir tus retos _cEmma Roca ; con la colaboración de Mónica García Massagué
250			_aPrimera edición: septiembre de 2017
264		1	_aBarcelona _bZenith _c2017
264		4	_c2017
300			_a212, [8] páginas _bilustraciones, tablas, gráficos, fotografías _c23 cm
336			_aTexto (visual) _2isbdcontent _btxt
337			_asin mediación _2isbdmedia _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
504			_aBibliografía: páginas 199-[213]
520	3		_aEmma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo. Este libro contiene todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a superar las metas que te propongas y que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es imprescindible preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel o quieres empezar a moverte, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento, descanso y alimentación, y además profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.
650		7	_aEntrenamiento deportivo _2embne
650		7	_aDeportistas _xSalud e higiene _2embne _9140118
700	1		_aGarcia Massagué, Mònica _9679507 _ecolaborador
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