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245	1	0	_aSé amable contigo mismo : _bel arte de la compasión hacia uno mismo _cKristin Neff ; traducción de Remedios Diéguez Diéguez
250			_aPrimer edición, octava impresión, abril 2020
264		1	_aBarcelona _bPaidós _c2020
300			_a326 páginas _c22 cm
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490	0		_aDivulgación
500			_aDonación
504			_aIncluye referencias bibliográficas e índice
520			_aLa búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.
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