Intro -- Página del titulo -- Derechos de autor -- Índice -- Introducción -- 1. Parte. Descubrimiento -- Capítulo I. Familiarización -- Ejercicios en piscina de iniciación -- Ejercicios en piscina profunda -- Capítulo II. Percepción -- Ejercicios con material -- Ejercicios sin material -- 2. Parte. Acondicionamiento -- Capítulo III. Respiración -- Ejercicios de dificultad "A" -- Ejercicios de dificultad "B" -- Ejercicios de dificultad "C" -- Ejercicios de dificultad "D" -- Capítulo IV. Flotación -- Ejercicios con material -- Ejercicios sin material -- 3. Parte. Exploración -- Capítulo V. Desplazamientos -- Ejercicios individuales -- Ejercicios por parejas -- Ejercicios en grupo -- Capítulo VI. Equilibrios -- Ejercicios en piscina de iniciación -- Ejercicios en piscina profunda -- Capítulo VII. Giros -- Ejercicios de dificultad "A" -- Ejercicios de dificultad "B" -- Ejercicios de dificultad "C" -- Ejercicios de dificultad "D" -- Capítulo VIII. Lanzamientos -- Ejercicios individuales -- Ejercicios por parejas -- Ejercicios en grupo -- Capítulo IX. Saltos -- Ejercicios de dificultad "A" -- Ejercicios de dificultad "B" -- Ejercicios de dificultad "C" -- Ejercicios de dificultad "D" -- 4. Parte. Utilización y aprovechamiento -- Capítulo X. Propulsión -- Ejercicios de dificultad "A" -- Ejercicios de dificultad "B" -- Ejercicios de dificultad "C" -- Ejercicios de dificultad "D" -- Capítulo XI. Juegos -- Ejercicios individuales -- Ejercicios por parejas -- Ejercicios en grupo -- Anexo I: Las remadas -- Anexo II: Material utilizado -- Bibliografía