Bibliografía: páginas [140-141]

Índice

Intro -- Derechos de autor -- Página del título -- Los autores -- Prólogo -- Índice -- Flossing Fundamentos -- Qué es el flossing? -- Material -- Propiedades del material -- Mecanismos de acción -- Riego sanguíneo y drenaje tisular -- Piel y red de fascias -- Articulaciones -- Factores bioquímicos -- Dolor e inhibición propia del organismo -- Campos de aplicación -- Cómo utilizar el flossing? -- Contraindicaciones -- Secuelas y efectos secundarios -- Limpieza/desinfección y cuidado del flossingband -- Aplicación práctica de los vendajes -- Información al paciente -- Fuerza de tensión -- Dirección de la tensión y del efecto -- Cuándo aplicar el flossing? -- Zona de aplicación -- Movimientos ejecutados -- Control del riego sanguíneo -- Consejos generales para la aplicación -- Qué información debe darse al paciente? -- Con qué frecuencia puede efectuarse el flossing? -- Cuál debe ser el intervalo entre tratamientos? -- Tratamiento en caso de efectos adversos -- Cuántos tratamientos se precisan? -- Puede combinarse con otras formas de tratamiento? -- BFRT: blood flow restriction training (entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo) -- Flossing en el entrenamiento con pesas -- Colocación de los flossingbandsen el entrenamiento con pesas -- BFR: Secuencia del entrenamiento -- Contraindicaciones y efectos secundarios -- Qué nivel debe tener la resistencia? -- Cuántas series se ejecutan? -- Con qué frecuencia hay que entrenar? -- Resumen de las bases del entrenamiento BFR -- Flossing Sección Práctica -- Capítulo 1: Colocación de las bandas compresivas en caso de dolor en la extremidad superior -- Articulación del hombro -- Hombro, rigidez, síndrome de atrapamiento -- Bíceps y tendón largo del bíceps -- Fascia del brazo -- Codo -- Codo de tenista -- Codo de golfista -- Fascia del antebrazo -- Muñeca -- Dedos, ligamentos laterales -- Pulgares -- Hinchazón en la zona del brazo -- Capítulo 2: Colocación de las bandas compresivas en caso de dolor en espalda y abdomen -- Columna dorsal -- Costillas/respiración -- Columna lumbar -- Articulación sacroilíaca, sínfisis -- Capítulo 3: Colocación de las bandas compresivas encaso de dolor en la extremidad inferior -- Articulación de la cadera -- Aductores -- Cara externa del muslo -- Musculatura dorsal y ventral del muslo -- Rodilla, rótula y tendón rotuliano -- Ligamento interno de la rodilla, menisco interno -- Ligamento externo de la rodilla, menisco externo -- Musculatura de la pantorrilla -- Tendón de Aquiles -- Tobillo -- Traumatismo de supinación/pronación (torcedura) -- Espolón calcáneo, aponeurosis plantar -- Hallux valgus, articulaciones de los dedosde los pies -- Hinchazón en la zona del muslo -- Cicatrices -- Capítulo 4: Colocación de las bandas compresivas para el entrenamiento con pesas -- Fortalecimiento del muslo -- Fortalecimiento de la pierna -- Fortalecimiento del brazo -- Bibliografía -- Índice alfabético