¡Tómate un respiro! : mindfulness : el arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Alonso Puig, Mario
¡Tómate un respiro! : mindfulness : el arte de mantener la calma en medio de la tempestad Mario Alonso Puig - Primera edición: mayo 2017, vigesimotercera edición: enero 2023 - 259 páginas 23 cm
Acceso a audios con prácticas de mindfulness mediante códigos QR
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
9788467048766
Atención plena
BF637 .M56 / A46 2023
159.952.4
¡Tómate un respiro! : mindfulness : el arte de mantener la calma en medio de la tempestad Mario Alonso Puig - Primera edición: mayo 2017, vigesimotercera edición: enero 2023 - 259 páginas 23 cm
Acceso a audios con prácticas de mindfulness mediante códigos QR
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
9788467048766
Atención plena
BF637 .M56 / A46 2023
159.952.4